GYM DOUCE, GYM D' ENTRETIEN, GYM TONIQUE, PILATES ET STRECHING

Les cours sont encadrés par Céline et Ulla diplômées d'un CQP Animateur de loisirs sportifs.

 BIEN DANS SON CORPS ET DANS SA TÊTE

Depuis quelques années, l’ASR propose des cours de Gymnastique Douce, d'entretien  et tonique. Nous proposons aussi du pilates, du step et depuis peu du streching.

Des cours adaptés qui permettent de se sentir bien toute l’année, de progresser à son rythme tout en pratiquant une activité physique régulière.

C’est dans un esprit convivial où chacune et chacun progresse à son rythme et suivant ses capacités que les séances s’organisent dans une démarche de prévention ; chacune et chacun est acteur de sa santé en entretenant son capital musculaire, cardiorespiratoire et articulaire.

La pratique du sport a des effets bénéfiques sur la santé, sur le moral, il favorise le lien social et le plaisir de se retrouver ensemble chaque semaine.

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